Combate la diabetes comiendo más saludable

  • Cada persona debe tratar la diabetes individualmente, de acuerdo con la edad, género o peso. La Thinkstock LLC/Picture Quest

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    Cada persona debe tratar la diabetes individualmente, de acuerdo con la edad, género o peso. La Asociación Americana de Diabetes recomienda aprender más sobre las últimas terapias y mantener estilos de vida saludables, como la comida.

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    Una manera fácil para manejar la diabetes es reemplazar ciertas comidas por otras. No se necesita una dieta estricta, sólo algunas sustituciones.

  • Despierta América / Univision

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    Una manera es reemplazar ciertas comidas por otras. No se necesita una dieta estricta, solo algunas sustituciones sencillas. Condimentos como la vinagreta y la salsa de barbacoa, contienen niveles altas de grasas, sodio e hidratos de carbono.

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    Una manera fácil para manejar la diabetes es reemplazar ciertas comidas por otras. No se necesita una dieta estricta, sólo algunas sustituciones.

  • Thinkstock LLC/Picture Quest

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    En lugar de pastel de chocolate coma pastel de ángel. Una rebanada de pastel no es tan mala. El pastel de ángel contiene un tercio de las calorías y carbohidratos que el de chocolate. Además, es prácticamente libre de grasas.

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    Una manera fácil para manejar la diabetes es reemplazar ciertas comidas por otras. No se necesita una dieta estricta, sólo algunas sustituciones.

  • Thinkstock LLC/Picture Quest

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    En lugar de tiras de pollo frito coma pollo a la parrilla. El pollo a la parrilla es más saludable que frito por el hecho de que es preparado sin mucha grasa añadida.

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    Una manera fácil para manejar la diabetes es reemplazar ciertas comidas por otras. No se necesita una dieta estricta, sólo algunas sustituciones.

  • Thinkstock LLC/Picture Quest

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    En lugar de papas fritas coma papa al horno. Las grasas saturadas son culpables de la resistencia a la insulina y las enfermedades cardiovasculares. Las papas fritas contienen muchas calorías y más del doble de carbohidratos.

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    Una manera fácil para manejar la diabetes es reemplazar ciertas comidas por otras. No se necesita una dieta estricta, sólo algunas sustituciones.

  • Thinkstock LLC/Picture Quest

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    En lugar de ensalada de pasta coma ensalada verde con aceite y vinagre. Platillos como ensalada de pasta contienen muchos azucares añadidos. Cuando coma ensalada verde también es importante cuidarse de los aderezos cremosos.

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    Una manera fácil para manejar la diabetes es reemplazar ciertas comidas por otras. No se necesita una dieta estricta, sólo algunas sustituciones.

  • Thinkstock LLC/Picture Quest

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    En lugar de pretzel con salsa de queso coma palitos de vegetales con hummus. En vez de comer comidas típicas de la feria, lleve algunos vegetales cortados. Tiene opciones, como el tomatito cherry, apio, pepino, pimiento, zanahoria y muchas más.

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    Una manera fácil para manejar la diabetes es reemplazar ciertas comidas por otras. No se necesita una dieta estricta, sólo algunas sustituciones.

  • Thinkstock LLC/Picture Quest

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    En lugar de ensalada Ambrosía coma ensalada de frutas. La de ambrosía contiene muchas grasas ya que es hecha con crema. La de frutas contiene cero grasas. Asegúrese de no agregarle azúcar, la dulzura natural de las frutas es suficiente.

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    Una manera fácil para manejar la diabetes es reemplazar ciertas comidas por otras. No se necesita una dieta estricta, sólo algunas sustituciones.

  • Thinkstock LLC/Picture Quest

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    En lugar de pescado y papas fritas coma pescado a la parrilla. La harina para cubrir el pescado, junto con las papas fritas, puede causar el aumento de niveles de azúcar. También puede tener una cantidad alta de hidratos de carbono.

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    Una manera fácil para manejar la diabetes es reemplazar ciertas comidas por otras. No se necesita una dieta estricta, sólo algunas sustituciones.

  • Thinkstock LLC/Picture Quest

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    En lugar de frijoles coma habichuelas. El platillo clásico de frijoles cocidos suena rico, pero contiene muchas calorías e hidratos de carbono. Mejor reemplazarlo con habichuelas que contienen un tercio de la cantidad.

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    Una manera fácil para manejar la diabetes es reemplazar ciertas comidas por otras. No se necesita una dieta estricta, sólo algunas sustituciones.

  • Thinkstock LLC/Picture Quest

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    En lugar de salsa de queso coma guacamole. Cada porción de guacamole contiene la mitad de las calorías que la salsa de queso. Ojo con lo que acompaña al guacamole; las papitas contienen muchas calorías e hidratos de carbono.

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    Una manera fácil para manejar la diabetes es reemplazar ciertas comidas por otras. No se necesita una dieta estricta, sólo algunas sustituciones.

  • Thinkstock LLC/Picture Quest

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    En lugar de hamburguesa de carne coma hamburguesa de pavo. La carne de pavo puede contener casi las mismas calorías que la carne de res, pero contiene una cantidad más baja de hidratos de carbono…claro, quitándole la piel.

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    Una manera fácil para manejar la diabetes es reemplazar ciertas comidas por otras. No se necesita una dieta estricta, sólo algunas sustituciones.

  • Thinkstock LLC/Picture Quest

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    En lugar de pastel de cangrejo coma piernas de cangrejo. Los pasteles contienen una cantidad mínima de grasas saturadas e hidratos de carbono, pero las patas de cangrejo contienen prácticamente cero de los dos.

    Combate la diabetes comiendo más saludable

    Una manera fácil para manejar la diabetes es reemplazar ciertas comidas por otras. No se necesita una dieta estricta, sólo algunas sustituciones.

Cargando

Contenido Relacionado