¿Sabes si estás consumiendo las porciones adecuadas de comida?

  • De acuerdo a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC),  los tamaños de las Univision

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    ¿Sabes si estás consumiendo las porciones adecuadas de comida?

    Existen maneras simples en las que puedes saber si estás ingiriendo la cantidad correcta de

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    No puede ser fácil medir la porción de los alimentos que consumes. Sin embargo, existen maneras

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    De acuerdo con la Dietista Certificada y vocera de la Academia de Nutrición y Dietética, Claudia

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    Desayuno- Para el desayuno, la dietista Gonzales recomienda lo siguiente: 1. Dos tortillas de

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    Almuerzo- En esta comida puedes ingerir: 1. Dos rodajas de pan integral = dos estuches de

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    Merienda- Para tu merienda puedes elegir entre: 1. Una onza de almendras (naturales) = palma de

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    Cena- 1. Cinco onzas de pescado = un juego de naipes. 2. Media taza de arroz = Un ratón de

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