El colesterol te puede costar la vida y la Ley de Salud te ayuda a detectarlo

Univision.com | Jun 14, 2013 | 12:38 PM

El colesterol te puede costar la vida

El colesterol es una sustancia que el cuerpo produce naturalmente. También lo ingerimos en algunos productos animales como las yemas de huevo, grasa de las carnes y queso.
Si acumulamos demasiado colesterol en la sangre, puede acumularse y bloquear parcial o totalmente los vasos sanguíneos, obstruyendo la circulación de la sangre. Esto nos pone en alto riesgo de enfermedades del corazón y hasta de un ataque cardíaco.
Ley de Salud
Con la nueva Ley de Salud, la prueba de detección de colesterol estará cubierta para adultos de ciertas edades o que tienen un mayor riesgo de tener el colesterol alto. Se recomienda que se hagan el estudio los hombres de 35 años o mayores, y cualquier persona enferma del corazón o con riesgo.
El estudio de colesterol se hace por medio de una extracción de sangre. Debes presentarte en ayunas de 9 a 12 horas. Se recomienda hacer la prueba cada 5 años a menos que tengas alguna irregularidad como tener el colesterol alto.
Hay dos tipos de colesterol: El HDL (colesterol bueno), que puede ayudar a bajar tu riesgo cardíaco y el LDL (colesterol malo), que puede tapar tus vasos sanguíneos.
De acuerdo al Centro para el Control y prevención de enfermedades (CDC), uno de cada tres adultos en los Estados Unidos tiene alto el nivel de colesterol malo.
Factores
Los factores más comunes que contribuyen a incrementar tu colesterol  malo o LDL son:
   - El avance de la edad.   - Herencia, si tu familia tiene historial de colesterol.   - Dieta alta en grasas saturadas, trans y colesterol.   - Estar excedido en peso.   - No hacer actividad física.
Es importante saber que el colesterol alto no tiene síntomas, así que es importante hacerse el estudio si tu doctor determina que presentas algún riesgo de tenerlo alto.
Cambios en tu vida diaria
Si tienes colesterol alto puedes hacer unas simples modificaciones en tu rutina que te ayudarán a bajarlo:
   - Come una dieta baja en colesterol y grasas saturadas y trans.   - Haz ejercicio.   - Trata de bajar de peso si estas excedido.   - Deja de fumar si lo haces.
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